Profilaxia prostatitei la domiciliu este un set de măsuri care vizează prevenirea dezvoltării procesului inflamator la nivelul prostatei și menținerea sănătății bărbaților.
Astfel de măsuri trebuie să vizeze în mod necesar eliminarea cauzelor bolii, în special, revizuirea stilului de viață și a dietei, îmbunătățirea calității actului sexual și creșterea activității fizice, luarea de medicamente care ajută la restabilirea organului, normalizarea alimentării cu sânge și prevenirea transformării țesutul în creșterea tumorii.
Bărbații care aparțin așa-numitelor grupuri de risc pentru dezvoltarea prostatitei ar trebui să acorde o atenție deosebită sănătății lor, inclusiv:
- Reprezentanții sexului puternic care duc o viață sexuală neregulată, preferă să fie protejați cu ajutorul actului sexual întrerupt, nu ating punctul culminant al erecției și altele asemenea;
- Bărbați a căror profesie este asociată cu nevoia de a petrece mult timp așezat, și anume șoferi, funcționari, programatori;
- Pacienții care abuzează de alcool, au obiceiuri proaste și duc un stil de viață sedentar.
Este foarte important să înțelegeți că întotdeauna este mai ușor să preveniți boala decât să scăpați de ea mai târziu. Această regulă se aplică și prostatitei. Inflamația prostatei este una dintre acele boli care sunt greu de tratat și se cronicizează rapid.
Este periculos nu numai pentru manifestările sale, ci și pentru consecințele sale, inclusiv formarea adenomului de prostată, impotență și chiar cancer. Din acest motiv, nu trebuie permisă apariția simptomelor bolii, ceea ce este ușor de făcut acasă, folosind metode simple de corectare a funcționării normale a organului.
Principii de tratament la domiciliu și prevenire a prostatitei la bărbați
Principiul principal de tratament și prevenire a prostatitei la domiciliu este o abordare integrată a implementării acesteia.
Planul de prevenire a proceselor inflamatorii la nivelul prostatei include următoarele activități:
- creșterea activității fizice, sport, exerciții speciale pentru îmbunătățirea sănătății prostatei;
- dieta;
- duș rece și fierbinte;
- masaj de prostată;
- plimbări frecvente în aer curat;
- evitarea hipotermiei;
- utilizarea medicinei tradiționale, a medicamentelor și a suplimentelor alimentare;
- controale medicale regulate.
Într-adevăr, creșterea activității fizice și exercițiile care contractă mușchii planșeului pelvin pot îmbunătăți alimentarea cu sânge a organelor pelvine și pot elimina probabilitatea stagnării în această zonă.
Experții subliniază că bărbații care fac sport și merg regulat la plimbări în aer curat apelează la medicii cu prostatită de multe ori mai rar decât bărbații care duc un stil de viață sedentar și vizitează rar zonele de drumeții.
Nutriția este o parte importantă a prevenirii competente a bolilor. Bărbații adulți ar trebui să aibă grijă de sănătatea lor și să se abțină de la alcool, obiceiuri proaste, organe, carne afumată și dulciuri.
Ajută la îmbunătățirea stării prostatei, luând în mod regulat un duș de contrast și un masaj profilactic al prostatei.
Aceste metode contribuie la normalizarea fluxului sanguin prin organele genitale și la creșterea imunității.
De asemenea, este important ca un bărbat să nu fie expus la temperaturi scăzute, care provoacă dezvoltarea proceselor inflamatorii și sunt o condiție favorabilă pentru pătrunderea infecțiilor în organism.
Medicație preventivă
Aportul profilactic de medicamente se referă la metodele de prevenire secundară a prostatitei și este prescris în principal pacienților care au avut deja boala și au reușit odată să se recupereze de la aceasta. Astfel de medicamente trebuie prescrise exclusiv de către un medic.
Luarea unei decizii independente cu privire la necesitatea de a lua un anumit medicament poate duce la consecințe triste și se poate transforma într-un adevărat dezastru pentru un bărbat.
Deoarece după o astfel de ispravă amator, o persoană nu numai că nu obține rezultatul dorit, ci este forțată să se supună unui tratament pentru efectele secundare ale medicamentelor luate pentru o lungă perioadă de timp.
Adesea, următoarele categorii de medicamente sunt utilizate pentru prevenirea secundară a prostatitei:
- supozitoarele rectale, care au un număr minim de contraindicații de utilizare, au o anumită eficacitate și rareori provoacă reacții adverse;
- medicamente antibacteriene și antimicrobiene pentru prevenirea prostatitei de etiologie infecțioasă;
- suplimentele alimentare speciale și preparatele pe bază de plante fac posibilă prevenirea reapariției bolii.
masaj de prostata
Masajul prostatei este una dintre cele mai cunoscute tehnici de tratament fizioterapeutic, diagnostic și prevenire a bolilor prostatei.
Elimină perfect congestia în pelvis și vă permite să combateți durerea și impotența provocate de modificările patologice ale organului în cauză.
Procedura poate fi efectuată prin acțiune externă și transrectală asupra glandei, atunci când un specialist masează organul cu degetele prin pielea perineului, respectiv, peretele rectului, îmbunătățind astfel circulația sângelui, trofismul și permeabilitatea ductului.
Pentru prevenire, masajul trebuie efectuat de 2-3 ori pe an, 10-15 proceduri.
Un set de exerciții eficiente pentru prostată
Una dintre cele mai simple moduri de a-ți menține prostata sănătoasă este să faci mișcare acasă. Aceasta gimnastica poate fi efectuata in pozitia sezut, in picioare sau culcat, in functie de dorinta si capacitatea pacientului.
Unele dintre cele mai populare și eficiente exerciții pentru prostată includ:
- În timp ce stați în picioare, mutați centrul de greutate pe piciorul drept și efectuați balansări cu piciorul stâng (aproximativ 60-80 de repetări). Repetați pentru piciorul drept;
- Așează-te pe podea și întinde-ți picioarele înainte. Faceți mișcări care imită pașii înainte și vă permit să vă mișcați pe fese. In acelasi timp, muschii planseului pelvin sunt perfect redusi si circulatia sangelui in organele genitale este imbunatatita;
- Trebuie să te întinzi pe spate. Concentrându-vă pe partea din spate a capului și pe regiunea feselor, ar trebui să vă arcuiți spatele și să rămâneți în această poziție timp de 5-7 minute;
- Asumați poziția „Mesteacăn" și stați în ea timp de aproximativ 3 minute, crescând treptat timpul de practică la 10 minute.
Să mănânci alimente sănătoase
Pentru a nu te confrunta niciodată personal cu o astfel de boală precum prostatita, este important să mănânci corect și să-ți monitorizezi în mod constant dieta.
Pentru a îmbunătăți starea de sănătate a bărbaților, prostata ajută la:
- Consumul de fructe de mare, în special stridii, calmar, midii și creveți, îmbogățite cu zinc și alte substanțe benefice esențiale pentru funcționarea normală a prostatei;
- ouă de pui, dar nu mai mult de 2 bucăți pe zi;
- Carne rosie;
- Seminte de dovleac;
- ierburi, în special pătrunjel.
Este important nu numai să introduceți alimente sănătoase în dieta zilnică a unui bărbat, ci și să excludeți alimentele care sunt dăunătoare zonei genitale.
Așadar, pentru a nu expune corpul dumneavoastră la riscul de inflamație a prostatei, bărbații trebuie să renunțe la fumat și să limiteze sever consumul de băuturi alcoolice.
Nu trebuie să cumpărați și să mâncați produse din carne afumată, să gătiți alimente grase, prăjite și foarte picante.
Prevenirea prostatitei cu remedii populare
Adesea, pentru prevenirea prostatitei, medicii recomandă utilizarea rețetelor de medicină tradițională testate în timp.
Remediile simple și naturale pot îmbunătăți starea organelor sistemului reproducător masculin, pot normaliza microcirculația sanguină locală, pot crește imunitatea și pot elimina manifestările de stagnare în cavitatea pelviană, nu mai rău decât medicamentele cumpărate de la farmacie.
Este ușor să preveniți prostatita dacă mâncați următoarele dulciuri în fiecare zi:
- miere cu nuci în cantități egale;
- un amestec de semințe de dovleac și miere într-un raport de 2: 1;
- Compoziție din nuci și fructe uscate la alegere.
Toate aceste rețete constau exclusiv din ingrediente naturale.
Valoarea lor principală este că conțin o cantitate mare de vitamine, oligoelemente și nutrienți care accelerează metabolismul, cresc reactivitatea imună și, de asemenea, ajută la eliminarea toxinelor din organism și la saturarea acestuia cu compuși valoroși.
Ca agent profilactic pentru prostatita se pot folosi retete pe baza de plante medicinale. Ele sunt, de asemenea, eficiente în tratarea bolii în stadiile incipiente ale dezvoltării acesteia și prevenirea recidivei bolii.
infuzie de ceai Ivan
Pentru a pregăti o infuzie de vindecare, aveți nevoie de aproximativ 20 g de iarbă de foc uscată și tocată, care trebuie turnată cu 500 ml apă clocotită.
Compoziția terapeutică rezultată trebuie răcită, apoi filtrată și luată o jumătate de cană de două ori pe zi. Este indicat să luați perfuzia înainte de mese.
Cocktail de vitamine pentru prostată
Pentru a pregăti acest remediu, este necesar să turnați o cantitate mică de ovăz cu apă clocotită și să puneți focul până când boabele devin moi.
La terciul deja pregătit și cernut trebuie să adăugați aproximativ un sfert de cană de suc proaspăt de pătrunjel.
Compoziția finită trebuie luată într-o cantitate de cel mult 100 g de două ori pe zi.
Înainte de a lua orice mijloc de medicină tradițională, este necesar să consultați un specialist și să excludeți prezența contraindicațiilor la un astfel de tratament.
Este important să ne amintim că doar un medic cu experiență poate recomanda o modalitate cu adevărat eficientă de a preveni prostatita, care nu va permite dezvoltarea vreunei patologii.